Period Cramps : मासिक पाळीच्या दुखण्यापासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही या घरगुती उपायाची मदत घेऊ शकता. मासिक पाळीच्या दरम्यान उद्भवणारी जवळजवळ प्रत्येक समस्या स्वयंपाकघरात असलेल्या दोन गोष्टींचा वापर करून सोडवता येते.
Period Cramps : अनेक महिलांना पीरियड्स दरम्यान खूप त्रास सहन करावा लागतो. या दिवसात वाढलेली वेदना, पेटके, फुगणे, मूड बदलणे किंवा हार्मोनल असंतुलनासह इतर गोष्टींमागे अनेक कारणे असू शकतात. अनेकदा स्त्रिया या वेदनांकडे दुर्लक्ष करतात किंवा ते सहन करण्यासाठी पेन किलरचा सहारा घेतात. आम्ही तुम्हाला सांगतो की मासिक पाळीच्या दुखण्यापासून आराम देण्यासाठी अनेक घरगुती उपाय प्रभावी आहेत. पण तुम्हाला दर महिन्याला खूप वेदना होत असतील तर तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. आज ‘हृदयात भारतीय’ येथे आम्ही तुम्हाला आजीने दिलेल्या अशाच एका घरगुती उपायाबद्दल सांगत आहोत, ज्यामुळे तुम्हाला मासिक पाळीच्या वेदना कमी करता येऊ शकतात. याबाबत आम्ही आयुर्वेदिक डॉक्टर नितिका कोहली यांच्याशीही बोललो आणि त्यांनीही हा उपाय अचूक असल्याचे सांगितले.
हे पण वाचा : रिकाम्या पोटी या 3 गोष्टी पिऊ नका, आरोग्याला हानी पोहोचेल.
मासिक पाळीतील वेदना कमी करण्यासाठी सेलेरी आणि गुळाचे पाणी प्या. (Does ajwain water reduce period cramps)
- सेलेरी एक नैसर्गिक लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे. ज्या महिलांना मासिक पाळी दरम्यान जास्त वेदना, पाणी टिकून राहणे आणि फुगणे यांचा त्रास होतो त्यांनी सेलेरीचे सेवन करणे आवश्यक आहे. .
- मासिक पाळीत महिलांची पचनशक्तीही अनेकदा बिघडते. अशा परिस्थितीतही सेलेरी खूप फायदेशीर आहे.
- सेलेरीच्या बियांमध्ये अँटिस्पास्मोडिक गुणधर्म आढळतात. हे मासिक पाळी दरम्यान पेटके आणि वेदना कमी करण्यास मदत करतात.
- हे पोटाच्या स्नायूंना आराम देते. त्यामुळे वेदना कमी होतात.
- गुळ पाळीच्या वेदना आणि पोटात दुखणे कमी करण्यासाठी खूप उपयुक्त आहे.
- गूळ खाल्ल्याने शरीरात एंडोर्फिन हार्मोन तयार होतो. त्यामुळे वेदनांचा अनुभव कमी होतो.
- गुळामध्ये अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे देखील असतात, ज्यामुळे मासिक पाळी नियमित होते.
सेलेरी आणि गुळाचा चहा कसा तयार करायचा? (Can I drink jaggery water during periods)
- पाणी – 1 कप
- सेलेरी – अर्धा टीस्पून
- गूळ – अर्धा टीस्पून
पद्धत
- सेलेरी आणि गूळ पाण्यात मिसळा.
- ते 5-10 मिनिटे उकळवा.
- आता ते गाळून कोमट प्या.
तुम्हाला आरोग्याशी संबंधित काही समस्या असल्यास, लेखाच्या वर दिलेल्या कमेंट बॉक्समध्ये आम्हाला कळवा. आम्ही आमच्या लेखांद्वारे तुमची समस्या सोडवण्याचा प्रयत्न करू.
जर तुम्हाला ही कथा आवडली असेल तर कृपया शेअर करा. अशा आणखी कथा वाचण्यासाठी हर जीवनशी कनेक्ट रहा.
